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1、生食大枣对人体有许多益处。

2、大枣中富含维他命，可促进血液循环，生吃大枣可较好地吸收维他命 C，可防止在体内沉积，使肌肤光彩照人，还可改善血管功能，延缓衰老。

3、坚持一定量的生食红枣，可帮助人体健脾益胃，补气养血，增进食欲，改善脾胃虚弱的状况，对强身健体有很好的效果。

4、枣子生吃还具有养心安神的功效，可改善失眠症状。

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