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排毒的方法主要有以下几种：1、常拔火罐，可清热解毒。

推拿也可以，热毒，就是体内毒素堆积过多造成的。

用拔罐法可清热祛湿通络。

但切忌，拔罐后6小时内不可洗澡，否则易损伤皮肤。

按摩也能达到这样的效果。

2适当吃些凉性食物，也可缓解热毒淤积，凉性食物可祛除体内的寒毒，如冬瓜、黄瓜等。

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