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1、一般而言,由于一次吃太多而引起的肚子胀痛,经消化吸收后,几个小时后就会减轻。

2、 饮食过多之后,不要马上做大量运动,也尽量不要久坐。

3、 适宜散步或站在墙壁后三十分钟左右,有助减轻胀痛,促进消化。

4、 与此同时,在吃饱了之后不能喝太多水,会稀释胃酸,从而影响消化。

5、 如出现胀痛明显,可以用手在腹部顺时针方向轻轻地按摩,这样可以促进肠道蠕动,帮助食物尽快消化吸收。

6、 如上述措施效果不佳,可服用促进消化的消化酶类药物,也可服用胃肠动力药物,以促进胃肠道的蠕动,尽快缓解腹部胀痛的症状。

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