大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题脚底按摩手法步骤图解视频，脚底按摩手法有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下脚底按摩手法有哪些？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

脚底按摩可以更好地帮助我们保健身体,改善和解决一些疾病的问题,但是脚底按摩也要懂得正确的手法,这样才能发挥其功效,下面是关于脚底不同手法按摩的各种功效介绍。

1、推法

足底上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。两手拇指并拢,用力按住该位置,向上推36次,直至脚底发热为止。

作用:此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。

2、压揉

失眠反射区我们脚底后跟上方中间的位置是失眠反射区,我们用两手的大拇指按住这个位置,然后用力按36次,直到感觉有酸痛感为止,然后再按压3到5分钟,到发热为止。

作用:此方法,对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

3、刮削法

内外两侧脚踝骨。手食指关节用力刮36次,至有酸痛感为宜。

作用:对前列腺等疾病有一定的帮助。

4、手指颗颗按压

握力固定,凸凹食指,以食指第二关节弯曲成指颗状,以手腕为施压轴,带动关节面左右滑动,在脚底反射区做同方向的施压操作。

5、足底按摩的原则:以刺激而起效

因人体特殊构造,所有器官都有神经延接到足部,其末梢神经区块即为反射区。实践证明,人类双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。身体器官或腺体异常时,其足部反射区有结晶沉积(痛点),每个痛点触觉反应不同,有的像沙子,有的呈颗粒状,有的只有肿胀的感觉。在受到刺激时,自然也会加速排泄沉积在组织周围的毒素和废物,从而达到治疗效果。

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