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1、红心木瓜的功效和作用通常可以补充身体所需要的营养，比如维生素或者是矿物质，而且还能够补充氨基酸，从而维持身体的健康。

2、红心木瓜可以起到健脾消食的作用，对于改善消化不良能够起到一定的帮助，可以促进食物的消化以及吸收，并且对于改善失眠或者是身体疲劳也能起到一定的辅助效果.。

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