大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃什么美白去黑色素，吃什么能美白排黑色素很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、洁白水嫩的皮肤可以更好的衬托出自己完美的身材和容貌,所以有些皮肤不好的女性希望通过皮肤美白来达到理想的效果,那么吃什么能美白去黑色素呢?

2、南瓜:维生素C具有很好的美白作用。

3、土豆:土豆含有大量的维他命B族,还有大量的纤维素,还含有微量元素和蛋白质,可以帮助身体排毒,起到养颜的作用。

4、苹果:有很强的抗氧化能力,可以抵抗紫外线照射产生的活性氧的危害。

5、黄瓜:黄瓜中含有黄瓜酸,可以促进人体新城代谢,排毒。黄瓜所含的维生素C还可以保持皮肤弹性,抑制黑色素的形成。

6、樱桃:铁质能使人神采奕奕,而β胡萝卜素和维生素C可都是美白肌肤必须补充的!

7、白萝卜:白萝卜富含维生素C。维生素C是一种抗氧化剂,可以抑制黑色素的合成,阻止脂肪的氧化,防止脂褐质沉积。所以,常吃白萝卜能使皮肤白净而细嫩。

8、豌豆:《本草纲目》中记载,豌豆有“去黑、使面光亮”的功效。而现代研究更是发现,豌豆富含维他命A原,维他命B原可在体内转化为维他命a,起到润泽皮肤的作用。

9、胡萝卜;胡萝卜中富含果胶物质,能与汞结合,从而排除体内的有害成分,让皮肤更显娇嫩红润。

10、上述答案就是关于吃什么能够美白排黑色素问题,希望能对需要皮肤美白的人群有所帮助。

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