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1、空中脚踏车瘦腿部和腰部，同时也能够达到瘦胳膊等部位的作用。

2、来锻炼的过程中能够加快人体的代谢，并且不断燃烧体内的热量，分解体内的脂肪，在体内脂肪减少以后，从而能够起到瘦身的作用，因为脂肪堆积量的多少不同，所以锻炼期间的瘦身速度有一定的偏差。

3、减肥的过程中需要控制饮食，要避免吃高热量的食物。

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