大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝燕窝的好处与坏处，喝燕窝的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下喝燕窝的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、喝燕窝通常可以有效的提高身体抵抗力，能够起到抗毒的效果，也可以有效地提高心脏的收缩功能，降低血压，还可以有效的补中益气，可以刺激细胞的分裂延缓衰老。燕窝也能够有效的补虚养胃，还可以促进生长发育期间的婴幼儿大脑发，还可以起到安胎和安全效果。

2、燕窝属于滋补佳品，当中富含丰富的微量元素，也富含丰富的蛋白质，和人体所需要的氨基酸，燕窝通常在空腹或者早上起床之后服用，因为此时身体处于松懈状态，燕窝的营养能够较好的被身体吸收和利用，也可以选择在饭后两小时左右服用，男性吃燕窝还可以有效的补脾和养胃，也可以提高性能力，有效的降低吸烟对肺部的伤害，对于面色暗沉的女性患者，药物也能够起到较好的补血和活血效果，还可以减少脸部的皱纹，对于女性的痛经或者白带增多也能够较好的改善，燕窝还可以使生长发育期间的孩童脑子变得更加的灵敏。

3、但燕窝的滋补效果通常比较大，最好遵医嘱服用，如果服用量过多可能会导致营养过剩，也会影响身体健康。

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