大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长身高什么时候喝牛奶，想长高到底什么时候喝牛奶最好呢？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下想长高到底什么时候喝牛奶最好呢？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、长高的前提是骨骼发育良好，也就是说，我们要面对的问题是如何使骨骼发育良好?事实上，补钙是公认的有助于骨骼发育和促进长高的条件。有许多不同的补钙方法，而牛奶有时被认为是含钙量高，对人体没有任何副作用的补钙良品。说说长高到底什么时候喝牛奶最好?

2、牛奶是一种古老的天然饮料，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶，顾名思义是从母牛中挤出来的。牛奶在不同的国家也有不同的等级。现在普遍使用的是全脂、低脂和脱脂牛奶。现在市场上牛奶的添加物也是相当多的，比如高钙低脂牛奶，其中添加了钙质。

3、什么时候喝牛奶最好

4、早起和晚是喝牛奶的最好时机，早餐时要喝牛奶，让一天充满活力有足够的营养保证;晚上喝牛奶，不仅有助于睡眠，还有助于人体吸收营养成分。

5、根据美英两国医学专家的研究，牛奶中含有两种以前人们所不知道的催眠物质，其中一种是能促进睡眠的血清素合成的色氨酸，由于它的作用，通常只需要喝一杯牛奶就能入睡;另外一种是天然的吗啡类物质，具有麻醉镇静作用。因此，如果早上喝牛奶，必然会使人的大脑皮质受到抑制，影响白天的工作和学习。另外，早晨喝牛奶也不利于牛奶消化和吸收，因为牛奶中的蛋白质要经过胃和小肠分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而在早上空腹时，胃、肠都排空得很快，所以牛奶还没有消化就被排到大肠里。

6、现在，在上面的文字中已经很全面的说明了想要长高到底什么时候喝牛奶最好。这里就是在提醒各位想长高的小伙伴，要让牛奶发挥其最大的作用，可不是任何时候都可以的，咱要注意喝牛奶的时间，让它发挥最大的作用，物尽其用哦。只要我们尽力解决身高问题，就不会太在意哦。

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