大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么运动减肚子和腰部赘肉，怎么运动减肚子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好，减肚子可以多做一些有氧运动来进行减肥，有氧运动的减肥效果是非常好的，如果再配合一些适当的无氧运动，那么减肚子的效果会更加明显。

2、比如日常生活中的慢跑、骑自行车、跳绳、打篮球等有氧运动都是很好的减肥运动，除下蹲、高抬腿跑外，配合平板支撑等无氧运动，也能加速减肥效果。

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