大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题早上几点跑步最好减肥，早上几点跑步最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、按照理论,身体在早晨5-7点之间开始苏醒。

2、这时候起来很快就会觉得神清气爽,尤其是7点钟,此时肾上腺皮质激素分泌达到高潮,免疫功能增强,很适合锻炼身体。

3、下午五点至八点,体力和耐力都是一天中最高的,这是运动的最佳时间,锻炼会有很好的效果,对睡眠很有好处。

4、实际上,根据天气的不同,如果早晨有太多的烟最好。

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