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1、提肛运动通常能提高男人性功能，通过做提肛运动，可以让局部的肌肉变得更加的强健有力，也对提高性生活有一定的帮助，但是需要长时间的坚持锻炼。

2、引起性生活质量降低的原因有很多，可能是肾虚导致的，也可能跟性生活过于频繁等因素有一定的关系，可以在医生的指导下口服补肾类的药物进行治疗。

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