大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题生花生米的热量高吗会胖吗，生花生米的热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、生菜的热量比较高。

2、 据科学资料显示,每100克生花生米含530卡热量,一般在减肥期间,不推荐食用。

3、 但即便是高热量的食物,其营养价值也是非常丰富的。

4、 经常便秘或消化不良者,可适量食用花生米,以促进肠胃蠕动,减少便秘的发生。

5、 另外,白藜芦醇中还含有白藜芦醇苷,能有效地预防心脑血管疾病;对月经来潮的妇女来说,适量食用一些花生米,可补气养血。

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