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1、产生灰黑色血团不是身体排毒，主要原因是子宫内膜脱落，一切正常属于深红，出现灰黑色血团应该是由于气虚血瘀等原因，淤积在子宫腔所致，可以吃一些理气止痛、活血化瘀的中草药进行调理，如益母草膏或女金丸等。

2、注意腹腔防寒保暖，防止运动过度，忌吃凉辣刺激性食品，养成良好的生活习惯，注意个人卫生，勤洗环境卫生垫，可以喝一些红糖姜水或红糖姜水，都是很好的帮助。

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