大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题咖啡能减肥吗什么时间喝最好，减肥期间能喝咖啡吗?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥期间能喝咖啡吗?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、建议在减肥期间适当喝咖啡，因为咖啡因可加速脂肪分解，有利尿作用，咖啡可刺激大肠运动，适量喝咖啡可起到减肥效果，咖啡因本身具有很好的利尿作用，若长期大量喝咖啡，则容易导致骨质流失，对骨量的保持有不利影响，对女性来说，可能会增加骨质疏松的威胁。

2、因此，咖啡最好在下午喝。

3、午餐喝咖啡有助于调节餐后血糖变化，减少糖尿病的危险，而且不会影响晚上的睡眠。

4、每天喝咖啡可降低34%患糖尿病的风险。

5、喝咖啡时不放糖。

6、如果你不习惯咖啡的苦味，可以加一点奶，但千万不要加糖，因为糖会阻碍脂肪的分解。

7、喝热咖啡，少喝冷咖啡。

8、因为热咖啡能帮助你更快地消耗体内的热量。

本文减肥期间能喝咖啡吗?到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。