大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题烟瘾犯了怎么克制，怎么判断自己是否有烟瘾很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎么判断自己是否有烟瘾这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、判断自己是否有烟瘾可以从临床症状来做决定。

2、有烟瘾的人在不吸烟的时候会出现身体各种难受以及不舒服的状况，比如精神不济、情绪烦躁、浑身乏力等，这时候可以说是有烟瘾，烟中含有的尼古丁对个人身体有一定的伤害，有烟瘾的话最好忌烟。

3、特别想吸烟的时候，可以采用注意力的方法，适当有氧运动或者吃零食。

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