大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题失眠焦虑教你3分钟入睡，头痛睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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头痛睡不着可以通过头部按摩、热水泡脚、适量听音乐等方式改善，有助于病情的好转。

1、头部按摩：可以通过头部按摩的方式进行改善，在一定程度上能够促进头部血液，能够减轻头痛，提高睡眠的质量。

2、热水泡脚：睡前也可以通过热水泡脚的方式进行改善，能够达到疏通经络效果，促进脚部的血液循环，改善头痛。

3、适量听音乐：平时也可以听一些舒缓音乐，达到催眠效果，还可以放松心情，改善压力大现象。

除此之外，还可以通过针灸、推拿、艾灸等方式治疗，能够改善头痛睡不着的情况。

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