大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题成人睡觉张嘴的危害，成年睡觉张嘴怎么纠正很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、生活中,有许多女性发现自己的丈夫睡觉时张嘴张嘴,这种情况不仅影响美观,而且会让一个人的健康受到影响,所以很多女性都比较关心这个问题,所以有很多女性比较关心睡眠张嘴的问题,睡觉的时候张嘴就会张嘴。

2、如何纠正睡眠张嘴:

3、1:习惯闭口鼓气:可以吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖、吹口香糖等,通过舌和颊肌运动来清洁口腔、牙齿。

4、2:做法:反复用上、下唇,夹一硬纸片,迅速抽出,每天3次,每次5~10分钟。还可以用磁卡上下唇夹住直到疲劳为止。

5、3:作法:作法:晚上睡觉时戴上三层纱布特制小口罩,将鼻孔留在外面,强迫它用鼻腔呼吸。做法:养成张口呼吸的习惯。

6、4:动作结束后闭口用鼻呼吸:做法:做操或慢跑时,要注意用鼻呼吸闭合。

7、5:坚持侧睡,使呼吸道不受压迫,闭嘴也能平稳地呼吸;

8、6:做深呼吸(吸气时鼓胸收腹,一吸一呼超过2秒钟),慢慢养成慢、长的呼吸习惯,既可闭嘴。

9、张嘴睡觉是如何矫正上述问题的答案,建议大家选择合适的矫正方法,平时要养成良好的作息习惯。

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