大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃什么可以马上拉肚子清肠，吃什么可以马上拉肚子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、平时饮食上一定要注意，不要吃辛辣、刺激的食物，过硬、过咸的食物，食物残渣也会引起便秘。

2、多喝水，多吃新鲜水果蔬菜。

3、平常榨汁或榨汁的蔬菜汁也不宜多喝。

4、若食用不洁食物，可发生腹泻，但极易引起上吐、下泻，甚至发热、水液及电解质紊乱，对身体亦有损害。

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