大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题三十天月子餐安排表，三十天月子餐食谱菜单有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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三十天月子餐食谱菜可以选择吃小米粥、鸡汤、鱼汤等食物，能够补充身体所需营养。

1、小米粥：小米粥里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的维生素和矿物质，能够补充身体所需营养，也可以达到改善体质的效果。

2、鸡汤：鸡汤里面含有大量的卵磷脂和蛋白质，其中也包含了矿物质元素，能够补充身体营养，也可以改善体质。

3、鱼汤：在喝了之后就可以达到补助营养的效果，而且还可以作用于脑部神经组织，也可以达到营养脑部神经的效果。

除此以外，也可以选择喝排骨汤和猪蹄汤、鸡蛋等食物，要尽量避免暴饮暴食。

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