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1、食物中含有大量的雄激素，包括动物内脏，它们含有更多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。

2、此外，还可食用含锌量最高的食物，如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、豆类、土豆、蔬菜等，这些食物中均含有一定量的锌。

3、此外，含钙和富含精氨酸的食物，都含有更多的雄激素。

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