大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝纯咖啡对身体有什么好处和坏处，咖啡对身体有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下咖啡对身体有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

咖啡对身体可能会起到提神醒脑的作用，但是喝的过多,也有可能会引起神经兴奋，影响睡眠，严重的还有可能会危害到身体健康。

1、好处：咖啡主要是以咖啡豆为原料制作而成，可以冲水服用，里面含有丰富的维生素A、胡萝卜素、热量以及脂肪，而且还包含游离脂肪酸以及咖啡因等成分，适当的喝咖啡，可以补充身体营养，也能够提高食欲，而且还能够消除疲劳，起到提神的效果，同时还有利于促进新陈代谢，对于身体健康通常是比较有益的。

2、坏处：适量的饮用咖啡并不会对身体造成太大的影响，但是如果长期大量的饮用咖啡，也有可能会引起神经的异常兴奋，影响到睡眠质量，也有可能会导致肠胃功能下降，出现恶心呕吐的症状，严重的还有可能会出现心脏的损害，对于自身的健康造成不利的影响。

平时一定要养成良好的饮食习惯，可以适当的饮用咖啡，同时还要注意加强身体的营养补充，适当的做些运动锻炼来增强自身的体质。如果本身对于咖啡过敏，尽量避免喝咖啡，以免产生不适的症状反应。

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