大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天慢跑半个小时的好处，每天慢跑半小时的好处有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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每天慢跑半小时的好处能够促进肠胃蠕动、增强抵抗力、减肥等。

1、促进肠胃蠕动：促进肠胃蠕动是因为在跑步的过程中能够促进肠胃的蠕动，这样可以加快食物的消化，能够改善消化不良。

2、增强抵抗力：增强抵抗力主要是因为慢跑是属于一种有氧运动，每天坚持慢跑以后能够增强自身的抵抗力以及免疫力，还能使抗病能力增加。

3、减肥：减肥主要是因为在慢跑的过程中能够起到燃烧脂肪的效果，长时间坚持以后就能起到减肥的作用。

除了以上比较常见的好处以外，还能提高睡眠的质量，主要是因为跑步以后能够使大脑的供氧和供血出现提升，这样能够提高睡眠的质量。

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