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尽可能放松，不要过于紧张，可以吃些大枣、酸枣、苹果等具有安神作用的食物；也可以服用一些安神药，如维生素b1、甲钴胺片等。

考前可服用普萘洛尔，具有减缓心率，缓解紧张情绪的作用；也可适当户外活动，放松心情，缓解紧张心理。

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