大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题一个红薯相当几碗米饭,红薯和紫薯减肥哪个更好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、红薯和紫薯相比较来说紫薯的减肥更好些。
2、紫薯和红薯都属于粗粮,当中含有很丰富的膳食纤维和淀粉,能产生饱腹感,可以起到通肠润便作用,能有加速肠胃蠕动能力,将肠道中垃圾毒素快速排出体外,并且热量很低有助于减肥。
3、减肥期间不要吃高热量食物,红薯和紫薯也不可以过量吃,多做有氧运动,消耗身体的脂肪。
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