大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题生菜是高热量食物吗，生菜含有的热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下生菜含有的热量高吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、生菜含有的热量不高。

2、每100克生菜当中含有的热量大概在15大卡，属于低热量的食物当中含有很丰富的粗纤维比较多，脂肪含量比较低，具有很强的饱腹感，能有效的加速肠胃的蠕动能力，可以将肠道当中的垃圾毒素快速排出体外，有助于排便。

3、生菜当中含有的铜元素和钙元素可以有效的，普通体内所需要的钙质还可以刺激红细胞发育。

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