大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题脚扭伤能泡热水，脚扭伤可以泡热水吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、女性脚扭伤的情况一般都是女性在生活中比较常见的情况,因为女性喜欢穿高跟鞋,如果走路不稳,很容易导致脚扭伤,所以要对脚扭伤进行急救,否则就会导致脚部发肿,所以要怎么治疗脚扭伤呢?

2、热敷与冷敷的正确使用

3、热敷和冷敷都是物理治疗,效果就很不一样了。血得热而活,得寒则凝。因此,当血管破裂仍有出血时,要用冷敷来控制损伤的发展。在出血停止后,可以用热敷来消散伤处周围的瘀血。

4、仔细地读者一定要问,怎样才能知道出血停止了没有?从原理上讲,伤后24小时为界限,还可以参考以下几点:第一,疼痛和肿胀趋于稳定,不再继续加重;第二,抬高和降低患脚时胀的感觉不一样;第三,受伤部位的皮肤温度从略高于正常部分上升到相当接近,这些都可作为止血的依据。

5、正常按压

6、止血前,以在血肿处不断按揉为宜,以掌心按压于局部,压力虽痛但仍能忍受。时间为2~3分钟,然后慢慢放松,稍稍停顿片刻,重复操作。每次5次为一个阶段,一天做3~4个阶段比较合适。止血后再做揉法,用大鱼际或拇指指腹在局部施加一定的压力,使其压力在明显的肿胀处为中心,离心性的向各方向按揉,一次2~3分钟,一天3~5次。

7、脚扭伤的时候可以用冰袋来敷治疗,这样可以起到消肿的作用,在这段时间内不能进行剧烈运动,如果疼痛比较严重,还是要到医院检查治疗,因为脚扭伤会伤害到骨骼,这时候可以多吃一些有助于活血化瘀的食物。

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