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1、酸奶是以牛奶为原料,加入益生菌之后,发酵而来的。
2、适当地饮用酸奶能补充体内的益生菌和钙质,从而能促进肠胃的消化,还能预防骨质疏松,另外,它还具有降低胆固醇、预防癌症、抗衰老的作用,常喝酸奶的人是能够增强自身的免疫力的。
3、但如果过量饮用,则有可能导致肥胖或高血糖,还容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲。
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