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长期喝酸奶的好处和坏处有哪些危害 长期喝酸奶的好处和坏处有哪些?

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题长期喝酸奶的好处和坏处有哪些危害,长期喝酸奶的好处和坏处有哪些?很多人还不知道,现在让我们...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题长期喝酸奶的好处和坏处有哪些危害,长期喝酸奶的好处和坏处有哪些?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下长期喝酸奶的好处和坏处有哪些?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、酸奶是以牛奶为原料,加入益生菌之后,发酵而来的。

2、适当地饮用酸奶能补充体内的益生菌和钙质,从而能促进肠胃的消化,还能预防骨质疏松,另外,它还具有降低胆固醇、预防癌症、抗衰老的作用,常喝酸奶的人是能够增强自身的免疫力的。

3、但如果过量饮用,则有可能导致肥胖或高血糖,还容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲。

本文长期喝酸奶的好处和坏处有哪些?到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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