大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题男士怎么提肛,男性怎么提肛很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
hello,今天小霖来为大家讲解下男性怎么提肛这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、提肛训练指男性在仰卧、站立或坐姿时用力吸气,呼气时慢慢放松,一天做2~3次,每次做100下左右,以达到增强肛门功能的效果,如排便障碍。
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