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1、脱发一般可以选择吃维生素b2或者是维生素b6都是可以的，对脱发有一定的帮助。

2、脱发可能是在这样的生活当中，长时间熬夜或者生活作息时间不是结果稳定引起的，也有可能是雄激素性秃发导致的，与缺乏维生素b也是有一定关系的，可以选择吃一些维生素b2以及维生素b6等，对于改善脱发是有一定效果的。

3、在出现脱发症状之后，也要注意头皮部位的清洁以及卫生护理功能，尤其是在平时饮食上也要多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚、黑木耳等这些食物对于头发生长也是有一定帮助的。

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