大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题哪些食物是含磷高的，哪些食物是磷高的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、磷高食物通常会包括白米面、红薯以及燕麦，同时也会包括蚕豆、黄豆以及黑豆等食物，还可以适当的吃一些青萝卜，黄瓜以及韭菜等食物。

2、可以补充人体消耗所需的营养物质，对于体内的磷元素缺乏能够起到调理的作用。

3、但是需要避免一次性的摄入过量，可能会引起消化道的负担，从而会影响到自身的恢复。

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