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玉米有哪些营养价值及作用 玉米有哪些营养

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题玉米有哪些营养价值及作用,玉米有哪些营养很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题玉米有哪些营养价值及作用,玉米有哪些营养很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下玉米有哪些营养这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、玉米的营养价值较高,富含膳食纤维、B族维生素、维生素E和各种矿物质。玉米有清利尿,清热解毒的功效,比较适合慢性肾炎和肾病患者使用,玉米是常见的粗粮,有较好的健脾养胃作用,经常吃玉米可以有效保护肠胃。

2、玉米含有多种维生素、谷氨酸和微量元素,其中维生素有起到抗氧化的作用,微量元素对肠胃肠道和神经传导系统有保护作用,适量的吃玉米,可以帮助美白皮肤。玉米还有丰富的纤维素,能有效的刺激肠胃蠕动,起到通便的作用。

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