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1、一天消耗300千卡能减肥。

2、减肥期间需要通过低热量的饮食搭配有氧运动，持久坚持才可以起到效果，如果饮食加运动效果不太理想，可以在医生的建议下，通过抽脂手术的方法来改善，可以快速的把人体的脂肪含量减少，达到快速抽脂的效果。

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