大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题月经少吃什么调理最有效，月经期可以吃莲子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、由于莲子富含维他命、微量元素等多种营养成分，具有镇静安神、补脾益肾等功效，可改善月经不调。

2、补充经期流失的营养物质，但不能过量食用，否则会引起肠胃不适及上火。

3、平时应注意保暖，避免受凉，不要在经期同房。

4、以免引起妇科炎症感染。

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