大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题胸胀是怀孕还是大姨妈，胸涨是怀孕还是来月经呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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女性月经的症状主要有:乳房胀痛、腹痛等。月经结束后这些症状会自行消失。如果是怀孕，建议去正规的医院做早孕检查，平时要注意保暖，不要让自己过于劳累，特别是月经要来和月经期的时候。要多休息，要放一个暖和的宝宝在腰间，温暖子宫。

1、经期保健

如果是经前经常出现小腹坠胀的情况，月经结束后症状仍然无法得到缓解，这部分女性要做好月经期的保健，注意清洁卫生，防止细菌感染等。饮食清淡、注重营养、多吃温热的食物、少吃寒凉刺激性的食物，要多休息，保证充足的睡眠，注意保暖，不要受凉。

2、精神卫生法

经期出现腹坠胀与心情不好有很大关系。假如月经期生气或情绪抑郁都会出现腹胀。提示女性，月经期一定要管理好不良情绪，适时放松。月经期有轻微的腰酸是正常的，不必过于担心。

3、热敷治疗

热敷疗法能有效缓解腹胀症状，特别是在小腹局部坠胀的情况下，热敷效果更为明显。做法很简单，只需将毛巾浸在热水里，拧干后放在腹胀部位进行热敷，也可以用暖宝宝或者热水袋代替。

女性要保护好自己，生活习惯要好，不吃生冷食物，不吃腥臭的食物。性生活不能过多，性生活后要注意清洗，不能经常吃避孕药。不要老是吹空调，电风扇，平时要注意保暖，不要漏肚子，尤其是月经期不要穿得太少，不能为了美而不想要身体。要学会爱护自己。

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