大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题一周不吃饭能瘦多少斤只吃苹果,一周不吃饭能瘦多少斤?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、一周不吃饭,一般能瘦4-7斤左右。
2、但一周不吃饭这种减肥方法并不被认可,这种状态下,身体严重缺乏营养,会损害身体健康,指导意见:减肥是需要持之以恒的控制饮食,最好是每天每餐都吃,但可以适当控制食量,每次吃到五六分饱即可。
3、要想减肥,一方面除了控制饮食外,还可以通过适当的体育锻炼来进行减肥,每天都要进行跑步、游泳等运动,每天运动一小时左右,如果时间太短,就达不到减肥的效果。
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