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奶水稀稀的是不是不好 奶水稀应该怎么办

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题奶水稀稀的是不是不好,奶水稀应该怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天小...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题奶水稀稀的是不是不好,奶水稀应该怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下奶水稀应该怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

奶水稀的现象,相信是很多妈妈会发现的,就是想要有效的改善的话,可以通过饮食去帮助解决,例如建议多给妈妈喝一些鲫鱼汤,而出了鲫鱼汤之外,还有猪蹄汤以及一些小米稀饭等都是比较合适的饮食方式。

1、多给妈妈喝鲫鱼汤。特别是野生的鲫鱼,催奶效果很好,在熬鲫鱼汤时要熬开一些,熬制发白最好。鲫鱼汤要当天喝,过夜的鱼汤哺乳的妈妈就不要喝了,基本没有营养了。

2、除了鲫鱼汤,哺乳妈妈还要喝猪蹄汤,要选用猪前蹄炖汤,在炖汤时可以放些黄豆等,营养更丰富。多喝猪蹄汤能让哺乳妈妈的奶水变的又多又稠。

3、哺乳妈妈多喝小米稀饭。别小看了小米,它的营养特别丰富,尤其适合孕妇和哺乳期的妈妈喝,熬小米时尽量多熬些时间,把表层的米油都让妈妈喝了。

4、如果哺乳妈妈奶水稀,还说明乳房供奶不畅,可以让家人轻轻的按摩按摩乳房,以刺激乳房乳汁分泌,如果觉得自己没把握,可以请专业的催乳师进行按摩催乳。

5、如果妈妈母乳比较稀,一时半会儿解决不了,要给宝宝适当添加接近母乳的奶粉,冲奶粉时要用温水,一般一平勺奶粉兑30ML水。

6、保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,尽量想办法调节好哺乳妈妈的心情,只有经常高高兴兴的,乳汁才会增多增稠。

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