大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题便秘食疗有什么好方法，便秘的食疗法有吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好，一般出现便秘的症状，往往是由于个人不良的生活习惯和饮食习惯所致。

2、治疗便秘有很多方法，可以每天早晚空腹吃一个苹果，或者早上起来空腹喝一杯蜂蜜水。

3、也可以适当的按摩腹部，平时一定要注意饮食，多吃一些富含膳食纤维的水果蔬菜。

4、不要吃辛辣刺激的食物，还要多做运动，不要长时间坐着。

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