大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题按摩脚的步骤和方法，按摩脚的手法大全早点看很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、按摩脚可以养生,古时候就有脚按摩治病的说法。中医说脚是身体最拥有的地方,所以长期按摩脚可以起到很好的保健作用,一起来学习按摩脚的手法。

2、一、触摸-用手摸脚,防患于未然,经常用手指触摸你的双脚的各个部位,如触摸到皮下组织有结节、硬块或水疱样感觉,并感到疼痛,说明所对应的部位内脏器官有病变或功能异常,应及时诊治,千万不要掉以轻心。人类的双足恰似一个整体的缩影,人体内脏的正常生理功能正常与否,都会在脚部各自的“反射区”中反映出来。

3、二、按压-按摩病灶,祛病又健体,在触摸到有结节、硬块且有疼痛的部位,运用各种手法适时进行按摩刺激,使结节逐渐消失,痛感逐渐减轻或消除,经络就会逐渐畅通,积病隐患自然消除。中医认为“不通则痛”。血行旺盛,可使更多的代谢产物从肌肉组织及脏腑器官排出,使机体恢复健康。中医称之为“通则不痛”。

4、三、摩擦-经常搓涌泉穴,百病不沾“涌泉穴”是人体的一个重要穴位,也是全息医学中肾脏的“反射区”。「按涌泉,养生之要也。」《石室秘录》说:「擦足的心,是长生之法。」

5、四、温寒自足而生,“诸病从寒起,寒从足下生”。因此,经常保持适当的足部温度是防止疾病从脚底侵入的。足部保温方法常用的有:揉搓法、温水泡法、运动双足法。

6、五、步行-步行步行,活到九十九双足,现代医学称之为“第二心脏”。因为人们在行走时,由于双足肌肉的收缩、松弛导致静脉血管的扩张和收缩运动,使带有代谢产物的血液上升到肺内,经过充氧后再回流到心脏。因为步行时脚部肌肉的收缩和松弛,可以使静脉血管的流动加快,保证血液循环的畅通,使营养源源不断地输送到全身各脏腑器官。

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