大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题花生和红枣生吃的功效，花生和红枣的功效有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下花生和红枣的功效有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

花生和红枣的功效有补充营养、健脑补脑、补中益气、养血安神等，大多数人群都是可以吃的，很适合脑力工作者或者是脾虚失眠的患者。

1、补充营养：花生的营养比较充足，包含身体所需要的维生素、脂肪、糖类以及蛋白质等，可以满足身体营养所需，提高身体免疫功能，也是比较常见的一种休闲零食。

2、健脑补脑：花生当中卵磷脂及氨基酸和锌元素等成分都比较丰富，能够增强学习能力跟记忆力，所以有健脑补脑的效果，很适合脑力工作者，尤其是学生或者是学者等。

3、补中益气：大枣药性甘、温，可以归脾、胃、经，药力平和，能够起到补中益气的效果，大多是调补脾胃辅药，改善气血不足或者是脾胃虚弱导致的浑身无力、腹泻、疲倦等症状。

4、养血安神：大枣具有补气生血的效果，同时可以养血安神，改善面色萎黄、气虚血少以及心悸失眠等症状。

如果对于花生过敏，尽量不要吃花生，否则很容易出现过敏症状，小孩子吃的时候应该有家人的看护，存在禁忌人群，湿盛脘腹胀满在人群慎重选择。

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