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每日饮食要有规律，不要每餐都吃得太饱，因为太饱会降低心脏回流的血量;血压低的老人每天早上喝淡盐水或吃少量盐来增加高血压。水分越多，血压就会恢复得越快，从而导致血压上升。饮茶时可适当喝茶，茶中的咖啡因能刺激呼吸中枢和心血管系统;喝酒时可刺激交感神经系统，加快血液流动，增强心脏功能，降低血液粘稠度，注意不要喝烈性酒。有的时候血压过低也会导致贫血，在饮食方面要多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、豆类等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于降低低血压、提高血压，消除血压过低造成的不良症状。

低血压指的是收缩压低于80mmHg，舒张压低于50mmHg，这种情况称为低血压。低血压的人其生活要有规律，不要过度疲劳，过度疲劳会使血压降低，保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质。

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