大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题苹果的好处是，苹果的好处有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下苹果的好处有什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

苹果是人们日常生活中非常普遍的一种水果,很多人都爱吃苹果。苹果属于温性水果,营养价值较高,多吃苹果对健康有许多益处,主要有以下几点:

1、苹果有助于减肥

苹果富含丰富的矿物质、膳食纤维等物质,能促进肠道蠕动,有益于人体消化,苹果中的果酸也能促进脂肪的分解,苹果也有饱腹感,让人少吃点东西,所以苹果能促进人减肥。

2、苹果能消除便秘

苹果中的某些物质能促进肠壁,调节肠胃功能,还能吸收水分,因此苹果能消除便秘。

3、苹果能预防感冒

苹果含有丰富的维生素C,能增强人的免疫力和抵抗力,所以多吃苹果能提高身体机能,所以苹果对预防感冒有一定作用。

4、苹果能预防癌症

由于苹果中含有某些天然物质,对预防癌症有一定作用。

苹果能帮助人体排毒。苹果具有调节人体肾脏功能的作用,能促进排毒,对美容有很好的效果。

5、苹果能预防哮喘

苹果中含有一些有助于调节免疫应答的抗氧化物质,因此还能预防哮喘。

6、苹果能延缓衰老

苹果含有丰富的抗氧化物质和一些生物活性物质,因此,苹果能帮助延缓衰老。

苹果还有很多好处,平时要多吃些苹果,这样对我们的身体有好处。俗话说:“一天一苹果病,远离我”。

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