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1、足贴是中药制剂，只能起到保健作用，对体内湿气排不出来的情况下，至于贴在脚底有发黑的表现，并不是身体里的湿气和毒气排出来了，是由于睡觉时干了的脚贴碰到了脚底的汗液而发黑了，不是什么祛湿排毒的东西。

2、如果想祛湿，可坚持每晚用艾叶水泡脚，同时可服参苓白术散，人参健脾丸，藿香正气口服液等。

3、可以吃红豆薏米粥和绿豆汤来进行食疗。

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