大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎样判断自己乳糖不耐受，成人乳糖不耐受症状6个判断很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、成人乳糖不耐受症状6个判断，首先要看身体的免疫能力，有的人乳糖没有下降。

2、那么就出现了这样的现象，这类人千万不要空腹喝牛奶，牛奶喝下去后就会出现肠胃不适。

3、可以去医院做个尿常规，看看尿中乳糖酶的含量，平时饮食一定要注意。

4、多吃点清淡的，可以喝点酸乳，因为酸乳里有发酵菌。

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