大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题老年人吃鱼油好吗?，老年人吃鱼油的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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老人吃鱼油能够起到提高身体代谢、降低三高、预防骨质疏松症等作用，对身体健康有所帮助。

1、提高身体代谢：鱼油中含有丰富的二十碳五烯酸、不饱和脂肪酸等营养成分。适当使用能够补充身体所需的营养，对于免疫细胞生长代谢能够起到促进的作用。

2、降低三高：鱼油主要是采取脂鱼类中的油脂提炼而成。能够对血液中的脂肪，胆固醇排泄起到促进作用，所以能够帮助降低三高。

3、预防骨质疏松症：由于老人性激素水平降低，骨质变脆。适当吃鱼油能够补充身体所需要的维生素D，使骨骼变得强壮。

除此之外，还能够起到预防心血管疾病、缓解皮肤粗糙、改善视力等作用。但是用药需遵医嘱，不可过量使用。

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