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1、根据您所描述的问题，一般来说，可以考虑肉苁蓉、巴戟天等药物。

2、但酒对人体并无积极的保健作用，不建议用水来泡酒，从医学的角度来讲，是不推荐用酒来泡酒的，你可以考虑服用药物来调理，可以考虑服用金锁固精丸，配合复方玄驹胶囊来进行调理，如果有肾虚、腰痛等症状，还可以配合腰痛宁胶囊来进行治疗，从健康的角度来看，是不建议用药的，还可以考虑用金锁固精丸，复方玄驹颗粒来进行调节，平时要注意饮食规律，不要吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物。

3、别太过劳累和熬夜，可以考虑服用归脾丸或者安神补脑液来帮助睡眠。

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