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大便干燥吃什么好得快 大便干燥吃什么好

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题大便干燥吃什么好得快,大便干燥吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天小...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题大便干燥吃什么好得快,大便干燥吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下大便干燥吃什么好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、粪便干结是便秘的表现,出现粪便干结可增加麦麸、蔬菜、水果等食物纤维的摄入量,多喝水,养成定时排便的习惯,加强体育锻炼。

2、补充膳食纤维是功能性便秘的首选治疗方法,因为膳食纤维不会被人体吸收,纤维具有亲水性,可吸收肠道水分,增加粪便容积,从而促进肠胃蠕动,增强排便能力。

3、此外,可多喝酸奶和蜂蜜,增加肠内益生菌,润滑肠道,促进排便。

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