大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥饮食要注意什么为什么，减肥饮食要注意什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥饮食要注意什么？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、先别吃高热量的食物,要知道,一块蛋糕的热量和一块馒头的热量绝对不同,如果你在饥饿时,不要狼吞虎咽吃蛋糕,而稍微吃一点粗粮馒头、全麦食物,这样就不会增加卡路里,你这一餐的计划就完成了,水果在减肥期间并没有说不能吃,但要少吃,如果你喜欢吃水果减肥,那就要选择那些含糖少的水果,你想吃葡萄的时候,可以用一根黄瓜代替,含有高纤维素的水果,对促进新陈代谢有很好的效果。

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