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1、出汗多并不一定是由于身体中的水分过多导致的，这一点跟你自身的汗腺比较发达有关，当汗腺发达的时候，就会排出特别多的汗，所以在汗蒸的过程中，排汗不能作为判断湿气重与否的一个标准，而要判断湿气是否重。

2、在做完汗蒸后，一定要多喝水，补充水分，避免因脱水而引起的各种问题。

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