大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题新手健身酸痛大概多久，新手健身肌肉酸痛还要继续吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下新手健身肌肉酸痛还要继续吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、新手健身肌肉酸痛一般需要停止，避免继续容易对身体造成影响。

2、新手健身主要是刚运动容易，耐受能力比较差，导致乳酸堆积出现肌肉酸痛，主要是一次性运动量比较大，容易产生不适的表现，避免继续运动，容易导致酸痛增加，需要在休息以后进行运动，要根据个人的情况选择适合自己的运动量或者运动方法，达到锻炼的效果，减少对身体的影响。

3、平常可以参加游泳或者跑步，同时也可以通过跳绳等运动方法，提高身体中的免疫力，减少疾病的发生。

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